5 Tips Merawat Kulit Berjerawat agar Tetap Sehat dan Tidak Iritasi

Kulit berjerawat merupakan kondisi yang cukup umum dan dapat dialami oleh siapa saja, baik perempuan maupun laki-laki. Berbagai faktor dapat memicu munculnya jerawat, mulai dari produksi minyak berlebih, pori-pori yang tersumbat, perubahan hormon, hingga tingkat stres yang tinggi. Tak jarang, jerawat juga dipengaruhi oleh gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari yang kurang disadari.
Selain mengganggu penampilan, kulit berjerawat sering menimbulkan rasa tidak nyaman, seperti perih, kemerahan, hingga kulit mengelupas. Kondisi ini pun kerap berdampak pada rasa percaya diri, terutama ketika jerawat muncul dalam jumlah banyak atau meradang.
Perlu dipahami bahwa merawat kulit berjerawat bukanlah proses yang instan. Dibutuhkan kesabaran dan konsistensi agar kulit dapat pulih secara bertahap. Dengan perawatan yang tepat dan rutin, kondisi kulit akan berangsur membaik serta risiko iritasi dapat diminimalkan.

Berikut ini 5 tips merawat kulit berjerawat agar tetap sehat dan terasa lebih nyaman. Yuk, simak selengkapnya!

1. Perhatikan Pola Makan
Pola makan memiliki peran penting dalam kondisi kulit, termasuk kulit berjerawat. Beberapa jenis makanan diketahui dapat memicu jerawat datang dan pergi, terutama makanan berminyak serta tinggi gula. Makanan berminyak umumnya mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi yang dapat memicu lonjakan hormon, sehingga produksi minyak pada kulit meningkat. Sementara itu, konsumsi gula berlebih dapat memicu peradangan pada kulit dan membuat proses penyembuhan jerawat menjadi lebih lama.
Untuk membantu menjaga kesehatan kulit, mulailah menerapkan pola makan seimbang dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Pilih real food seperti sayur, buah, protein, dan biji-bijian dibandingkan fast food, serta pastikan kebutuhan air putih harian tercukupi.

2. Perbaiki Pola Tidur
Tidur yang cukup menjadi salah satu kunci penting dalam perawatan kulit berjerawat. Idealnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7–9 jam per hari. Waktu tidur yang cukup membantu menjaga keseimbangan hormon, memberikan waktu istirahat bagi organ tubuh, meningkatkan fokus, daya tahan tubuh, serta mempercepat proses regenerasi kulit.
Regenerasi kulit yang optimal akan membantu jerawat pulih lebih cepat dengan hasil yang maksimal. Untuk meningkatkan kualitas tidur, ciptakan suasana kamar yang nyaman dan biasakan tidur di jam yang teratur.

3. Menjaga Kebersihan Kulit
Jerawat juga dapat dipicu oleh bakteri, sehingga menjaga kebersihan kulit menjadi hal yang tidak boleh diabaikan. Mulailah dari kebiasaan sederhana, seperti rutin mencuci tangan agar tidak memindahkan kotoran dan bakteri saat tanpa sadar menyentuh wajah. Tangan yang kotor dapat mempermudah bakteri masuk ke pori-pori dan memicu munculnya jerawat.
Selain itu, pastikan wajah selalu bersih sebelum tidur. Hindari tidur dengan sisa makeup atau kotoran yang menempel seharian, karena dapat menyumbat pori-pori dan memperparah kondisi jerawat.

4. Berkonsultasi dengan Ahli
Jika kondisi jerawat semakin memburuk atau tidak kunjung membaik, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter kulit. Hindari melakukan self-diagnose terhadap kondisi kulit yang dialami. Dengan penanganan yang tepat, dokter akan memberikan solusi terbaik sesuai dengan jenis dan tingkat keparahan jerawat. Pada beberapa kasus tertentu, dokter dapat meresepkan obat oles maupun obat minum untuk membantu proses penyembuhan.

5. Memilih Skincare Tepat yang Teruji BPOM
Di tengah pesatnya perkembangan media sosial, berbagai informasi skincare dapat dengan mudah ditemukan dan memengaruhi keputusan dalam memilih produk. Banyak brand mengklaim produknya sebagai solusi terbaik untuk mengatasi jerawat. Namun, yang terpenting adalah memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan kulit dan berasal dari brand terpercaya.
Pastikan seluruh produk skincare yang digunakan telah teruji dan terdaftar BPOM untuk menjamin keamanan penggunaannya.
Salah satu beauty brand lokal yang terus menunjukkan dedikasinya adalah Implora. Hadir untuk mendengarkan kebutuhan masyarakat Indonesia, Implora menghadirkan rangkaian produk yang dapat membantu merawat kulit berjerawat, di antaranya:

• Cleansing Body and Bar Soap Green Tea
  Sabun wajah lembut dengan kandungan Green Tea yang membantu mengontrol minyak berlebih. Diperkaya vitamin A, C, dan E untuk menjaga kesehatan kulit.
• Implora Acne Serum
  Mengandung Silanediol Salicylate 2%, Agaricon, Aloe Vera Extract, dan Jeju Centella Asiatica yang berfungsi merawat kulit berjerawat sekaligus melawan bakteri penyebab jerawat.
• 8+ Ceramide Skin Barrier Rich Moisturizing Gel
  Diformulasikan dengan 8 jenis Ceramide, Hyaluronic Acid, Hydromarine Collagen, Centella Asiatica Extract, dan Licorice Extract untuk membantu menjaga serta memperkuat skin barrier.
• Perfect Shield Sunscreen SPF 40 PA++++
  Dengan SPF 40 dan PA++++, dilengkapi UV Filter dan Hyaluronic Acid untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB, terasa ringan, dan tidak meninggalkan white cast.

✨ Bye kulit berjerawat, welcome kulit sehat dan skin barrier yang terjaga!

KEMBALI KE DAFTAR

Bagikan